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Pilates

Mit Pilates bieten wir ein Ganzkörper-Konditionstraining an, das sich auf die Ausrichtung, Atmung und Kräftigung der tiefen Muskulatur konzentriert.

Das regelmässige Training verbessert Ihre Körperhaltung, Ihre Beziehung zum Körper, lässt Ihre Gelenke und Muskulatur an Beweglichkeit gewinnen, und hilft bei der Genesung nach Verletzungen.

Sie fühlen sich aufgerichteter, kräftiger und lebendiger- einfach natürlicher.

Pilates-klasse

Schwangerschaftspilates 

Neben unserem regulären Pilatesangebot bieten wir auch Trainingseinheiten für Frauen vor und nach der Geburt an. Dabei werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln trainiert, die zuvor stark belastet wurden. Die Stabilität des unteren Rückens und Beckens wird gefördert und die geraden Bauchmuskeln werden wieder zusammengeführt. So sind Sie gestärkt für den neuen Alltag. 

Männer sind auch herzlich Willkommen!

Für Privatzahler ohne ärztliches Rezept individuell oder in einer Gruppe buchbar