Möchten Sie eine Sportart erlernen, die Sie alleine oder zusammen mit genügend Abstand ausüben können? Sind Sie gerne in der Natur und möchten Sie sich wieder mehr bewegen und Sport machen? Dann ist Nordic Walking genau das Richtige für Sie!

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Was ist Nordic Walking?

Nordic Walking ist eine aktive Laufform bei welcher der Körper mit einem Stockeinsatz unterstützt wird. 

Die methodische Übungsreihe 7 Step besteht aus 14 Bewegungsübungen, die als Resultat die Nordic ALFA Technik ergeben. 

Klicken Sie hier für die 7 Step Methode.

 

Für Wen ist Nordic Walking geeignet?

Sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene eignet sich die

7 Step Methode um Nordic Walking zu erlernen und/oder Fehlhaltungen zu verbessern. 

 

Vorteile von Nordic Walking?

• Verbesserung der Körperhaltung 

• Positive Effekte auf die Psyche

• Verbrennt 46% mehr Kalorien als Gehen

• ​Positiver Effekt auf die maximale Sauerstoffaufnahme 

• Hat einen positiven Einfluss auf Rückenbeschwerden

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Materialien?

• Zwei Nordic Walking Stöcke 

• Sportliche Schuhe mit gutem Abrollverhalten und griffigem Profil

• Der Witterung entsprechende Sportbekleidung

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Wir beraten Sie gerne über die verschiedenen Nordic Walking Stöcke.